Esta demostrado que el comer nueces reduce tu peso, reduce la sensación de hambre e incluso disminuye la cantidad de colesterol en la sangre , son fáciles de conseguir se pueden comprar a precio cómodo y puedes consumirlas a cualquier hora del día como refrigerio.
Las nueces poseen muy pocas calorías contienen muchas vitaminas y nutrientes entre ellas las fibras que están ayudan a controlar tu peso y dar tejido bueno a los músculos, además pose colesterol bueno que este es el que te ayudara a disminuir el colesterol malo. ¡Así que a comer nueces se ha dicho!.
fuente:guayaquil.com
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